Die Pumpe und Dump Show für einen lustigen Abend!

Tracey & Shayna sind auch langjährige gute Freunde und urkomisch

Mama-fokussierte Komödie ist reich an Witzen sowie typische Erlebnisse. Wir lachen, wir weinen, wir pinkeln ein bisschen und es ist der gesamte Dienst, etwas weniger isoliert zu fühlen. Das hat sowie einen ausgezeichneten Abend mit Freunden! Die Pumpe und die Dump -Show liefert das alles mit etwas mehr, wenn sie in den USA touren.

Wir mögen und assoziieren sich mit ihrer Mission: Das Ziel der Pumpe und Dump ist es, sowohl Humor als auch Großzügigkeit zu verbreiten, Mama zu Mama, da wir alle einfach das Beste tun, was wir können. Sowohl Shayna als auch Tracey sind seit der 8. Klasse gute Freunde und waren bereits versierte Schauspielerinnen, bevor sie sich entschieden haben, alle Dinge mit ihrem Witz und Lieder aufzuspießen.

Genießen Sie diesen Videoclip aus einer NSFW -Melodie namens namens, essen Sie Ihr F’ing -Essen!

Wenn es Ihre Art von lustiger Art ist, schnappen Sie sich einige gute Freunde und planen Sie die Nacht einer Mütter!

Überprüfen Sie die Tour -Routine>
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“Wenn Sie das Glück haben, in oder in der Nähe einer Stadt zu sein, in die sie kommen, empfehle ich zu 100%, Tickets zu bekommen und so viele gute Freunde wie möglich zu nehmen. Es gibt so viel zu sterben.” Â ~ Jill Krause, Tollwut bei Kindern (babyrabies.com)

[Alle Bilder von thepumpanddumpshow.com und mit Liebe verwendet]

Tolle Spiele für 4-Jährige

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Mein vierjähriger Enkel hat gerade ein paar Wochen damit verbracht, und es war eine tolle Zeit! Bevor er kam, glaubte ich von Methoden, um Spaß zu haben, die nicht darauf hinwiesen, dass sie in eine Spielhalle, die Stoßstange Bowling oder sogar auf den Spielplatz fuhren.

Während diese Aktivitäten sowohl Spaß als auch besonders machen, gab sein langer Blick darauf hin, dass ich einige Dinge zur Hand haben müsste, mit dem ich zu Hause spielen kann. Außerdem wollte ich einige Spiele entdecken, die er noch nicht hatte, wie Bonbonland sowie Rutschen sowie Leitern. Also habe ich einige Forschungsstudien durchgeführt und ein paar Kastenspiele entdeckt, die ihn zum Glück wirklich überzeugt haben.

In den nächsten drei Tagen werde ich ungefähr 3 verschiedene, aber großartige Brettspiele veröffentlichen, die Sie mit den Kindern in Ihrem Leben spielen können. Diese Spiele sind nicht die normalen Verdächtigen, die Sie wahrscheinlich bereits herumsitzen und Ihren Haushalt engagieren und Spaß zusammen haben! Spiel Nr. 1: Yahtzee Junioryahtze Junior ist in einer Reihe von Versionen erhältlich, sodass Sie einen auswählen können Seien Sie viel faszinierend für Ihr Kind. Zum Beispiel können Sie genau das gleiche grundlegende Spiel in diesen verschiedenen Themen entdecken: Mickey Mouse Clubhouse, Disney Princess, Toy Story 3, Spider Man sowie Avatar. Jedes Spiel hat genau die gleichen 5 Würfel mit genau den gleichen Regeln, die Fotos sind jedoch unterschiedlich. Das Spiel ähnelt der Erwachsenenversion in der Wahrheit, dass Kinder versuchen, bestimmte Klassifikationen durch Rolling -Würfel zu füllen. Hier endet jedoch die Ähnlichkeit. In der Junior -Version gibt es fünf Würfel, die jeweils fünf Zeichen haben, plus einen „wilden“ Charakter, um die sechste Seite zu absolvieren. Bei vier Würfeln ist die Wildnis großartig für jede Art von Foto sowie für die fünfte Würfel, die die Wildnis ein „Bonk“ -Scharakter ist, der darauf hinweist, dass der Würfel für den Rest des Spielers aus dem Spiel kommt. Kinder haben drei Möglichkeiten (wie bei Routine Yahtzee), um ihre beste Hand zu rollen, was darauf hinweist, dass sie die meisten Fotos eines der Charaktere aufgesammelt haben. Dann markieren sie genau, wie viel von jedem Charakter sie rollen und ihre Punktzahlen hinzufügen konnten. Eine Bit -Methode kann den Standort annehmen, da Sie aktiviert werden, um Ihren Geist zu ändern, während Sie rollen, sowie „Go for“ One More Charakter Vor Ihrer Kurve endet. Mein Enkel mochte dieses Spiel und bat darum, es zu spielen. Es geht schnell, also spielen wir drei oder sogar vier Spiele hintereinander. Es hielt auch mein Interesse.

Schön, dieses Spiel kann an eine Vielzahl von Fähigkeiten angepasst werden. Zum Beispiel kann ein älteres Kind am Ende die Punktzahl jedes Spielers zählen, was normalerweise bis zu 20 zählt. Oder ein jüngeres Kind kann auf eine Zählung für Erwachsene zuhören und die Zahlen auf diese Weise entdecken. Außerdem kann ein jüngeres Kind eine Tasse verwenden, um die Würfel zu rollen, wenn seine Hände ebenso wenig sind, um sie zu kupieren, während ein älteres Kind daran arbeiten kann, alle fünf Würfel in der Hand zu schütteln, was eine herausfordernde feinmotorische Aktivität ist.

Schauen Sie morgen noch einmal nach einem weiteren interessanten Brettspiel, das Ihr Kind davon abhält, sich langweilen zu lassen!

Informationen zur Unterstützung Ihres Kindes für die Einrichtung von wichtigen Fähigkeiten zur schulpflichtigen Sicht finden Sie unter www.schoolsparks.com für einen Bereitschaftstest für Kindergarten sowie zahlreiche kostenlose Kindergarten-Arbeitsblätter.

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Renee Abramovitz ist eine ehemalige Kindergärtnerin, die 2008 in den Ruhestand ging, um ihre vier hübschen Enkel zu einer „Vollzeit-Oma“ zu sein. Sie ist begeistert von dem Konzept, dass alle Eltern die allererste ihres Kindes sowie eine Menge wichtiger Ausbilder sind, und bemüht sich, den Eltern die Werkzeuge zu bieten, sowie das Vertrauen, das sie benötigen, um effektiv mit ihren Kindern zu Hause zusammenzuarbeiten. Renee teilt Ideen für die Zusammenarbeit mit kleinen Kindern unter www.schoolsparks.com, wo sie einen kostenlosen Kindergartenbereitschaftstest verwendet, um die Bereitschaft ihres Kindes zu untersuchen, um die Institution und Hunderte auf zahlreichen kostenlosen Kindergärten -Arbeitsblättern zu beginnen, mit denen Eltern mit ihren Kindern eingesetzt werden können.

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Wie man: Romantik nach der Geburt

Wir haben diese kleine Idee zu Beginn des Handbuchs der Rookie Mom gestellt, denn wie bereits in dieser Woche besprochen, ist es einfach, Ihr Liebesleben auf Eis zu stellen, wenn Sie explizite Anweisungen vom Arzt haben, um zu tun, um dies zu tun so. Aber denken Sie daran: Dr. Obgyn hat nie gesagt, dass Sie es nicht machen konnten.

Das Handbuch der Rookie Mom ist auf Amazon.com erhältlich.

Frau der Macht – du bist ein Überlebender!

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Egal wie viele Male Sie beim Versuch gefallen sind, Veränderungen in Ihrem Leben zu schaffen, solange Sie wieder aufstehen, sind Sie ein Überlebender! Schütteln Sie also diese Gefühle des Gefühls, sich wie ein Misserfolg zu fühlen. Sie sind kein Misserfolg, Sie entwickeln nur eine neue Technik, um erfolgreich zu sein! Mehrmals müssen wir viele nicht die besten Entscheidungen treffen, um zu lernen, wie wir neue Entscheidungen treffen können, die uns helfen, gedeihen und wachsen zu können, denn wir wissen sicherlich, dass wir nicht denselben Weg zurückgehen sollen! Sobald Sie erkennen, dass das alte wiederholte Muster nicht funktioniert, sollten Sie eine neue erstellen. Nun, ich weiß, das mag einfacher gesagt als getan erscheinen als getan, aber wenn Sie entscheiden, dass Sie etwas anderes tun möchten … dann tun Sie es einfach, das ist wirklich alles, was es braucht! Ich bin fest davon überzeugt, dass alles, was wir in der Vergangenheit durchgemacht haben, uns nur hilft, unseren Charakter aufzubauen. Lächle, wenn wir wissen, dass nichts einfach passiert. Es ist alles Teil des göttlichen Plans für Ihr Leben!

Als Frauen scheint es, als hätten wir automatisch die Survivor -Mentalität in uns eingebaut, aber aus irgendeinem Grund haben wir vielleicht einen Teil von uns verloren, und anstatt ein Überlebender zu sein, haben wir angefangen, mit dem Opfer zu leben Mentalität und mehrfach mit gerechtfertigten Gründen. Wir waren vielleicht in einer negativen Beziehung, in der wir uns wie das Opfer fühlten, oder vielleicht haben wir Entscheidungen getroffen, dass die Gesellschaft der Meinung war, dass wir es nicht haben sollten, und dies unsere Wahrnehmung von uns selbst verringert. Dann haben wir uns plötzlich selbst verloren, wenn wir die Meinung anderer angenommen haben.

Verwandte Rettung der verfolgten Christen erinnern sich vor 10 Jahren Schlachtung pakistanischer Christen

Nun, das ist unsere Zeit! Es ist Zeit für uns, aufzustehen und zu erklären, dass dies ein neuer Tag für ein brandneues USA ist, und wir werden uns nicht mehr anhören, was andere sagen oder sein können! Wenn Gott sagte, dass wir es können … dann können wir es tun! Wir wissen vielleicht nicht genau, wie es geht, aber wenn Gott unsere Wege leitet, wird er uns nicht zu einem Weg der Zerstörung führen. Wenn Gott uns die Motivation gibt, unsere Träume und Ziele zu verwirklichen, müssen wir vorsichtig sein, wenn wir das mit anderen teilen, denn so traurig es auch ist, sie unterstützen und glauben an unsere Träume nicht so, wie wir es tun und wenn wir akzeptieren Das in unserem Geist, dann haben wir uns am besten wieder zum Opfer zurückgegangen!

Glauben Sie einfach an sich selbst, aber viel mehr als das glauben an die Kraft Gottes und an die Pläne, die er für Ihr Leben hat. Lassen Sie Menschen und Dinge los, die für Sie nicht gesund sind. In einigen Fällen müssen wir eine Lebenseinschätzung durchführen und überprüfen, was die Motive der Menschen sind, weil sie wirklich nur zwei Zwecke in unserem Leben dienen können, um uns aufzubauen oder uns niederzureißen. Wenn wir sehen, dass sie uns ständig niederreißen, dann ist es Zeit zu beten und Gott zu bitten, uns in eine Richtung zu führen, die für unseren Geist gesund ist!

Wenn Sie überlebend sind, dass dieser Kampf immer in Ihnen ist, kann er nur ruhend liegen, aber sobald Sie das wahre Wiederermessen besser aussehen, weil Sie besser zurückkommen als je zuvor! Sie kommen mit viel mehr Kampf, viel mehr Antrieb und viel mehr Zweck zurück. Wir sollten immer aus den Dingen, die stärker und besser herauskommen, als wenn wir reingegangen sind, denn wenn wir es nicht tun, war alles umsonst. Wenn Sie sich also in einer Situation befinden, in der Sie sich gerade befinden, an der Vergangenheit vorbeizukommen und sich auf die Zukunft zu drängen, wissen Sie bitte, dass Sie eines Tages zurückblicken können und die Stärke, die Sie aus jedem Versuch gewonnen haben, jede Trübsal sehen können. Jede Enttäuschung, jeder Kampf und jede Träne. Eines Tages werden Sie in der Lage sein, zurückzublicken und Gott zu danken, dass es Ihnen erlaubt hat, geistig zu reifen und genau zu dem zu werden, was er für Sie geplant hat.

Verwandte Was sind Ihre Werte und Überzeugungen?

Drücken Sie die Schwester weiter und wissen Sie, dass Sie Zweck und Potenzial haben. Egal wie zahlreich Sie klettern, egal wie zahlreich Sie klettern, schließlich werden Sie es nach oben schaffen. Ihre Veränderung beginnt jetzt am besten… heute! Sie müssen nicht mehr zurückblicken und wünschen, dass Sie es hätten, Sie müssen nicht mehr träumen, dass Sie es haben könnten, nicht mehr müssen Sie sich jemanden ansehen und wünschen, dass Sie es waren. Sie können tun, was Sie tun möchten, Ihre Träume können erreicht werden! Also träumen Sie weiter und glauben Sie weiter. Sie sind ein Überlebender, halten Sie Gott im Plan und sehen Sie sie über alles, was Sie sich jemals vorstellen können, erfolgreich.

Shauntel Peak-Jimenez ist zertifizierter Life-Trainer für Frauen und zertifizierter Life Trainer Trainer. Sie ist einDer Gründer des Charakters und des Selbstwertgefühls eröffnen eine Gesellschaft von Life Coaching, Schulungstraining für Lebensstrainer und Ausbildung zur beruflichen Entwicklung. Wenn Sie bereit sind, transformiert zu werden, lesen Sie die Website http://www.thecaseinstitute.com.

Artikelquelle: http://ezinearticles.com/?expert=shauntel_peak-jimenez

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Schleudertrauma sowie Schmerzen im unteren Rücken sind die typischsten Verletzungen, die bei Fahrzeugunfällen

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Laut Daten, die sowohl in Forbes als auch durch die US -Verkehrsdarstellung veröffentlicht wurden, werden jedes Jahr fast 150.000 Amerikaner durch Schließen ihrer Fahrzeugtür verletzt. Im Folgenden finden Sie einige Informationen über die vielen Methoden, die Menschen durch Einsteigen und Aussteigen aus ihrem Fahrzeug oder in einem Auto verletzen.

Über: Anwälte für Personenschäden am Riverside

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So sichern Sie die zukünftige Gesundheit Ihrer Kinder

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Die Eltern denken immer darüber nach, was für ihre Kinder besser ist, wenn man bedenkt, dass der frühe Moment der Empfängnis und während der gesamten Schwangerschaft. Wenn das Neugeborene endlich zu Hause ist, kommen ihr viel mehr und viel mehr Pläne in den Sinn, und sehr oft können sich Eltern aufrichtig vorstellen, die sich ihre Kinder am College abschließen. Tatsächlich ist das College eine ihrer Hauptsorgen, weil sie sich bewusst sind, dass Bildung kostspielige Überstunden ist. Sie vergessen jedoch oft, dass die Ausbildung eines Kindes seine gute Gesundheit sicherstellt. Wenn Sie ein fürsorglicher Elternteil sind, müssen Sie die Gelegenheit nicht verpassen, die künftige Gesundheit Ihrer Kinder zu sichern.

Frühe Krankenversicherung

Säuglinge sind gesundheitlichen Problemen ausgesetzt, wenn man bedenkt, dass ihre frühen Lebenszeiten, und als Teil der Neugeborenenversorgung, können Sie eine Krankenversicherung für Ihr Baby abschließen, sobald er oder sie geboren ist. Sie können auch in Betracht ziehen, eine Richtlinie mit zukünftiger Versicherungsschutz zu kaufen, um die zukünftige allgemeine Gesundheit Ihres Babys zu sichern. Diese Art von Versicherungspolice kann gekauft werden, sobald das Kind geboren wird. Bieten Sie jedoch die Wahl, in Zukunft eine Lebensversicherungsschutz zu erhalten, ohne medizinische Informationen über Ihr Kind zu berücksichtigen.

Lebensversicherung abschließen

Lebensversicherungsunternehmen werden Ihnen sagen, dass niemals zu früh ist, um das Leben Ihres Kindes zu sichern, aber Sie müssen bedenken, dass die Lebensversicherung für Kinder in den frühen Entwicklungsstadien oft teuer ist. Aus diesem Grund ist Versicherungsschutzversicherung oft viel empfohlener, wenn Sie eine Lebensversicherung für Ihre Kinder abschließen, obwohl der Hauptvorteil der Lebensversicherung für Kinder die Sicherheit der Eltern ist, die Eltern erwerben.

Festlegen einer Abhängigkeit für Ihre Kinder

Ein Abhängigkeit von den Vermögenswerten Ihrer Kinder in Zukunft kann sich aber auch um das Geld sicherstellen, das für die Abdeckung der medizinischen Ausgaben erforderlich ist, die Sie möglicherweise benötigen, um ihre gute Gesundheit zu erhalten, und sie dienen ihnen in Zukunft, um ihre Investitionen und ihre Geldmanagement zu verwalten. Tatsächlich können Sie Wächter ausweisen, die sich um ihre Interessen kümmern, bis sie ihr Erwachsenenalter erreichen.

Aktivitäten im Freien verbessern die Gesundheit

Sie können auch eine frühzeitige Stimulation für Ihr Baby in Betracht ziehen, da diese Programme ihnen helfen, die Straße durch ein gesundes Leben zu beginnen. Überstunden können Sie sie dazu ermutigen, sich an Aktivitäten im Freien wie Radfahren, Training oder einfach laufen oder Spaß am Spielplatz zu haben. Kinder brauchen Aktivität, um gesund zu bleiben und gesund zu bleiben, und wenn Sie ihnen zeigen, dass es eine Welt gibt, werden sie nicht am Computer oder am Fernsehgerät aufwachsen und nur ihre Gesundheit verschlechtern.

Verhinderung von Umweltgefahren

Für Eltern und Kinder sind Umweltgefahren potenzielle Gesundheitsrisiken. Sie müssen daher Ihren Kindern nicht nur zeigen Ihre Kinder und auch Ihre eigenen.

Als Elternteil hilft Ihnen Ihr eigener gesunder Menschenverstand bei der Pflege der künftigen Gesundheit Ihrer Kinder, aber Sie können sich immer aufklären, um die gute Gesundheit Ihrer Kinder zu garantieren.

Link zu diesem Beitrag: Wie kann man die künftige Gesundheit Ihrer Kinder sichern
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Jennifer Giannis Fusion Pilates – eine herausfordernde Trainingsserie für Mommies und schwangere Frauen

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Eine regelmäßige Fitnessroutine zu finden, kann für vielbeschäftigte Mütter eine Herausforderung sein. Wenn Sie mit Pilates vertraut sind, hilft Ihnen Jennifer Giannis Fusion Pilates dabei, vor, während und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben.

Neue bei Fitnessprogrammen Pilates hat mich immer interessiert. Es könnte an der Tatsache liegen, dass ich nichts über das Programm weiß. Aus diesem Grund habe ich die Chance genutzt, diese DVDs zu sehen. Ich musste jedoch meine Komfortzone verlassen, weil ich mit Pilates nicht vertraut bin. Jennifer verwendet Terminologie, die einige Frauen wie mich möglicherweise ein wenig verwirrt machen. Diese DVD -Serie ist großartig, aber ich empfehle sie nicht für einen Anfänger.

Ich war auch zufrieden mit der flexiblen Frau Gianni. Sie lässt alle Bewegungen einfach aussehen. Ich konnte sagen, dass sie eine Expertin auf ihrem Gebiet ist.

Das Programm wird mit vier DVDs ausgestattet.

Fusion Pilates Triple Gefahr

Dieses Programm kombiniert Cardio und komplizierte Pilates- und Gleichgewichtsbewegungen, um Sie vor der Schwangerschaft in Form zu bringen.

Fusion Pilates für die Schwangerschaft

Dieses Training eignet sich am besten für schwangere Frauen, die versuchen, etwas Herausforderndes zu finden, um sich auf die Entbindung vorzubereiten.

Fusion Pilates für die Erholung nach der Schwangerschaft und Kaiserschnitt

Diese DVD ist für Frauen, die einen sicheren sechswöchigen Trainingsplan benötigen, um ihnen zu helfen, ihren Körper vor der Schwangerschaft zurückzubekommen.

Fusion Pilates: Bewegung mit Baby

Übung mit Baby ist mein Lieblingstraining in der gesamten Serie. Obwohl ich nicht flexibel genug bin, um alle Bewegungen in dieser Routine zu machen, hatte mein Baby und ich viel Spaß beim gemeinsamen Training. Er lachte in irgendeiner Weise von Mamas seltsamen Gesichtsausdrücken. Für jemanden, der nicht viel über Pilates weiß, erfüllt diese DVD meine Fitness am besten.

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Jennifer Giannis Fusion Pilates ist großartig, aber ich denke, dass diese DVDs darauf hinweisen müssen, dass sie nicht für Anfänger wie mich geschaffen sind. Vielleicht bin ich einfach zu anderen Fitnessprogrammen gewöhnt, die weniger komplex sind. Jennifer Giannis Fusion Pilates ist ein großartiges Programm für Frauen, die ein herausforderndes Trainingsprogramm suchen, während sie ihre Kinder planen und aufwecken.

Über diesen Autor

Cascia Talbert ist ein vielbeschäftigter Blogger, Herausgeber, freiberuflicher Schriftsteller, Online -Kaufmann und Mutter von fünf Kindern, die im pazifischen Nordwesten leben. Mit einem B.A. In Geschichte und Recht und einer Leidenschaft für das Schreiben und Gesundheitszustand begann sie 2007 das gesunde Mommes Magazine. Das gesunde Mommes Magazine ist derzeit als Top -Gesundheitsblog für Mommies eingestuft und bietet mehrere Autoren und Mommy -Blogger mit mehreren Gesundheitsexperten. Frau Talbert ist der Ansicht, dass Mütter, wenn sie über gesundheitliche Probleme gut ausgebildet sind und wie sie gesund bleiben können, diese Informationen an ihre Kinder weitergeben und die Fettleibigkeitsstatistiken in der Kindheit in den USA umkehren können.

Frau Talbert ist ein vorgestellter Health -Blogger bei Wellsphere.com und ihre Artikel finden Sie auch auf ezinearticles.com. Sie leitet auch das Social Mommies Social Network in Ning, verwaltet Mamas Natural Health and Wellness Shop und ist im Social -Media -Beratungsausschuss für America’s Wellness Challenge.

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TECH Dienstag: Erstellen Sie auf Spotify

, mein Kumpel und Elternexperte, Julie King, eine Todray -Playlist für Kleinkinder, hatte ein Rookie -Baby, das nicht schlafen würde, sobald er das Kleinkindzeitalter erreichte. Als er herausfand, dass im anderen Raum bessere Dinge vor sich ging, widerstand er.

Zusammen mit ihrem Kumpel und Co-Autor Joanna Faber kreierten sie Ashers Tanz- und Rastband, um das wilde Kleinkind zum Nickerchen zu übertreffen.

Julie sagte mir:

Joanna hatte das Konzept und machte das Band vor Jahren (und Asher), als ich Probleme hatte, ihn zu beruhigen und zu knüpfen (und ich hatte seinen neuen kleinen Bruder zum Jonglieren). Als klassischer Pianist, der nur auf Popmusik hört, wenn mich jemand zwang, keine Ahnung zu haben, was ich höre, war ich ratlos, als es sich um die Auswahl der tatsächlichen Musik bezieht, und sie habe sich auf meine Rettung bezieht.

Es hat ungefähr 30 bis 45 Minuten Musik, und es geht von sehr lebhafter Tanzmusik bis hin zu ruhigerer Tanzmusik bis hin zu beruhigend und endet mit gregorianischen Gesängen.

Ich würde es immer mit Asher machen (oder er würde es nicht tun), und wir würden mit wildem Tanzen anfangen und dann immer langsamer und langsamer werden, und als die Gregorianischen Gesänge kamen, lagen wir auf dem Boden Auf einer Decke, und er machte sein Nickerchen auf den Boden.

Inspiriert von Ihren Kommentaren, als ich das letzte Mal dieses Szenario gepostet habe, habe ich auf Spotify eine Tanz- und Ruhe -Playlist einer Rookie -Mutter erstellt. Es beginnt mit schnellen Songs (wie dem Schritt It, Step It Song) den ganzen Weg durch schläfrige Songs und Gesänge.

Ich würde gerne Ihr Feedback hören, wenn Sie es versuchen. Ich habe es auf meinem siebenjährigen überprüft und ungefähr auf halber Strecke langweilte er sich, also ist es das.

8 Frühe Anzeichen einer Schwangerschaft exponierte

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Bildnachweis: Shutterstock.com

Wenn Sie ein Baby erwarten, ist eines Ihrer wichtigsten Bedenken, wie Sie wissen können, dass Sie offiziell jemanden in Ihrem Mutterleib tragen, ohne einen Schwangerschaftstest nach Hause zu machen oder einen Arzt zu konsultieren. Es gibt keine endgültige Antwort darauf, da jede Frau anders ist. Genau wie der Menstruationszyklus, der sich verändert und variiert, sind die Erfahrungen der Frauen mit Schwangerschaft nicht alle gleich. Daher ist eine Schwangerschaft eine einzigartige Erfahrung für jede Mutter.

Abgesehen von der Bestätigung Ihrer Schwangerschaft durch einen Schwangerschaftstest zu Hause kann es Ihnen helfen, die Antwort zu finden. Es sollte jedoch erwähnt werden, dass diese Symptome der frühen Schwangerschaft größtenteils nicht erkennbar sind. Daher ist es wichtig, auf die Signale zu achten, die Ihr Körper sendet.

• delay in menstruation. Wenn Sie kürzlich ungeschützten Sex hatten und Ihre Periode noch kommt, empfangen Sie wahrscheinlich. Eine verzögerte Menstruation ist ein erwartetes Anzeichen einer Schwangerschaft, obwohl Stress und zugrunde liegende Erkrankungen den Menstruationszyklus beeinflussen können. Machen Sie mindestens 10 Tage nach ungeschütztem Sex einen Schwangerschaftstest zu Hause.

• zarte oder geschwollene Brüste. Eines der frühesten Anzeichen einer Schwangerschaft ist die Brustzeit. For a week or two, your breasts become swollen, tingly and tender to touch. Dies ist (wieder) auf die steigenden Schwangerschaftshormone zurückzuführen. Um die Brustzeit zu erleichtern, tragen Sie Sport oder Mutterschafts -BH. Schwangere Mütter könnten auch bemerken, dass ihre Alveolare größer und dunkler werden als im nicht schwangeren Zustand.

• Erbrechen und Übelkeit. Ein klassisches Zeichen der Schwangerschaft, morgendliche Krankheit betrifft fast alle schwangeren Mütter. Der Begriff „Morgenkrankheit“ ist eine Fehlbezeichnung, da Übelkeit zu jeder Tageszeit mit oder ohne Erbrechen schlagen kann. Dieses Gefühl der Beachtlichkeit während der Schwangerschaft wird hauptsächlich durch Hormone verursacht. Vermeiden Sie es, morgens große Mahlzeiten zu nehmen; Nehmen Sie stattdessen Cracker zusammen mit Pfefferminztee, die die besten Heilmittel gegen morgendliche Krankheit sind. Das Halten von fettem, fettigem und würzigen Lebensmitteln und nicht sehr enge Kleidung kann auch dazu beitragen, Übelkeit zu minimieren.

• Schläfrig oder erschöpft fühlen. Unexplained fatigue is a normal experience during pregnancy. Das Gefühl, dass sie sich schläfrig oder erschöpft fühlen, kann bereits in einer Woche nach der Empfängnis wahrnehmbar sein. Müdigkeit während der Schwangerschaft wird hauptsächlich durch das Progesteronhormon verursacht, kann jedoch auch auf andere Faktoren wie Hypospannung (niedriger Blutdruck) und Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) zurückzuführen sein.

• regelmäsige Kopfschmerzen. Die Kopfschmerzen fordern schwangere Mütter bereits in der zweiten Schwangerschaftswoche den Tribut. Es wird geschätzt, dass 1 von 5 schwangeren Müttern Kopfschmerzen und Migräne leiden. Es gibt viele Arten von Kopfschmerzen, aber die häufigste, die Mütter fast betrifft, sind die Spannungskopfschmerzen, die durch Drücken von Schmerzen gekennzeichnet sind, die an den Seiten des Kopfes gefühlt und manchmal auf den Hinterkopf strahlen. Kopfschmerzen während der Schwangerschaft können auf Östrogenhormon, niedriger Blutzucker, Koffeinentzug, Schlafmangel, Müdigkeit und stimulierende Umgebung (z. B. zu viel Licht oder Rauschen) zurückzuführen sein. Schwangere Mütter können unter der Aufsicht des Arztes sicher Schmerzmittel – nur Paracetamol – einnehmen.

• Backaches. Nicht nur Mütter in ihren dritten Trimester haben Rückenschmerzen, sondern auch Mütter in den ersten Wochen der Schwangerschaft. Back pain during early pregnancy is caused by loosening ligaments which leads to misalignment of the back and pain in the area.

• Heißhunger. When a woman is pregnant, it is pretty normal that she finds herself tune up her nose at particular foods. Scientists are not sure why food cravings and food aversions occur during pregnancy, but they theorize that food particularities are caused by hormonal shifts that impinge on their sense of smell and affect their food choices.

• häufiges Wasserlassen. frequent urination during the early weeks of pregnancy is due to the stretching of ligaments surrounding the uterus that is prepared for the development of the baby. But during the third trimester, frequent bathroom trips are expected sign as the enlarging fetus presses on the bladder of the mother.

The above signs are the earliest clinical manifestations of pregnancy. but as mentioned, they are experienced differently from one mother to another. These symptoms truly cause vexation and discomfort in expectant mothers but they are only lasting for a short while and go away at the end ofdas erste Trimester.

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6 ways to Flatten your mommy tummy

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After having a baby every mother dreams about having her pre-pregnancy flat tummy back.  Most mothers are self conscious about their mid sections. tummy fat accumulates after pregnancy and wearing a bikini on the beach is out of the question.  Below are six ways you can flatten your mommy tummy and get your pre-pregnancy body back.

1. protein pack Your DietProtein is very essential for weight loss and maintaining a healthy body.  A high protein diet can help burn calories faster and build lean muscle tissue.  Protein also helps fight hunger.  Protein takes much longer for your body to process than carbohydrates, which digest quickly. Slower digestion helps you to feel satiated longer.

2. cut Back on bad CarbohydratesThere are two types of carbohydrates. The good ones that will help you reach your belly-flattening goals and the bad ones that can contribute to a bloated belly.  Determining which ones are good and bad is quite simple.  Whole grain carbohydrates help fight tummy fat while refined carbohydrates increase it.  A whole grain includes the three main parts of a grain; the bran, endosperm and the germ.  When choosing whole grain products look for 100% whole (type of grain) on the packaging. You can also look for the word “whole,” in the first ingredient.

Refined carbohydrates are processed to remove the layers of the original grain. avoid the following refined carbohydrates: *Please note this is not a complete list.

Nachspeisen,

Eis,

most breads, 

many crackers, 

Kekse,

Kuchen,

Muffins,

Pfannkuchen,

Waffeln,

pies, 

Süssigkeit,

Schokolade,

battered or breaded foods, 

all types of dough, many cereals, 

most pasta, 

Jello®, 

jellies, jams and preserves, 

Bagels,

Brezeln,

Pizza,

Kartoffelchips,

peanut butter including sweeteners, 

puddings and custards, 

Maischips

caramel corn and kettle corn 

granola bars, power bars, energy bars, etc. 

rice wrappers 

tortillas (unless 100% stone-ground whole grain) 

most rice and corn cakes (check labels—100% whole grain ok) 

panko crumbs 

Croutons

fried vegetable snacks like green beans and carrots (usually made from sweet vegetables and include added dextrin, a sweet starch) 

Ketchup

check labels on salsa, tomato sauces, salad dressings and other jarred/canned sauces for sugar/sweeteners 

sweetened yogurts and other sweetened dairy products 

honey-roasted nuts 

sweetened sodas

3. eat tummy Blasting Fruits

The following are the best fruits for your belly:

Blaubeeren

Granatapfel

tart cherries

Grapefruit

Äpfel

Brombeeren

Weintrauben

Mango

nectarines

Orangen

Pfirsiche

Birnen

Pflaumen

Himbeeren

Avoid high glycemic fruits. Foods with a lower glycemic index help burn tummy fat.  The following include a high glycemic index and ought to be avoided.

dried fruits with added sugar

fruits that have been canned in heavy syrup

fruit juices, especially if they are not 100 percent juice

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4. eat plenty of VegetablesEating a diet rich in colorful vegetables can help shrink tummy fat and promote weight loss. Vegetables are low in calories but high in nutrients and fiber. You can eat a plate full of raw vegetables and feel satisfied while taking in less calories, which helps you shed the weight rapidly without feeling hungry.

5. Take a CLA SupplementConjugated linoleic acid or CLA promotes weight loss by triggering fat cells to shrink and die off. Studies done on mice consuming a diet high in CLA showed that they had a significant reduction in body fat. CLA also improves insulin resistance, decreases blood sugar levels, and can help fight off some cancers. Taking 3.2 grams of CLA a day may help decrease body fat and promote good health.

6.  Make exercise a Priority

Combine cardiovascular exercise to burn the fat surrounding your tummy with abdominal toning exercises.  Cardiovascular exercise can be anything from walking, running, or swimming.  To strengthen and sculpt your abdominal muscles you can do a combination of different strength training exercises. These include  planks, chair raises, and bicycle crunches. Doing the best ab workouts can get rid of your mommy belly. check out YouTube and do a search on “abdominal exercises” to find a larger variety to include in your routine.

By taking these six easy steps you will rapidly blast that tummy fat and getBefreie deinen Mama -Bauch.

*Bilder mit freundlicher Genehmigung von Freedigitalphotos.net

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